HÃY LIÊN HỆ VỚI DOCTOR B&H ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ  GIỚI THIỆU DỊCH VỤ Y TẾ HÀNG ĐẦU NHẬT BẢN!

Asset svg

Giờ làm việc: 9 AM - 5 PM

phone

Hotline: 086 800 6611

clock

Đặt lịch hẹn

ps

Đăng ký tư vấn

Asset 1

ĐẶT LỊCH ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Lịch hẹn

  • Date Format: MM slash DD slash YYYY

Tư vấn trực tiếp: 086 800 6611

Asset 1

ĐĂNG KÝ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Đăng ký

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Tư vấn trực tiếp: 086 800 6611

Ăn gì gây lão hóa? Những loại thực phẩm thúc đẩy quá trình lão hóa mà bạn nên tránh xa

Thói quen sinh hoạt đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Đối với nhiều quốc gia, các món ăn thường ngày còn đóng vai trò nuôi dưỡng cơ thể và chữa trị nhiều bệnh. Ngược lại, nhiều loại thức ăn khi sử dụng không đúng liều lượng có thể gây thúc đẩy quá trình lão hóa. Cùng tìm hiểu các loại thực phẩm ăn gì gây lão hóa tại đây nhé!

Ăn gì gây lão hóa? Ăn gì hại da?

Thực phẩm hằng ngày là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng nhất của cơ thể. Chính vì vậy, ăn gì để cơ thể luôn khỏe mạnh, tươi trẻ, ăn gì lão hóa và cần tránh là điều quan tâm của nhiều người. Tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn lành mạnh giúp cơ thể luôn dồi dào năng lượng, cải thiện tâm trạng, làn da luôn tươi trẻ, giàu sức sống, chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Vậy những loại thực phẩm nào tốt cần bổ sung, ăn gì lão hóa cần tránh?

*Đồ ăn sẵn, chất kích thích

Ăn quá nhiều các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn sẵn đóng hộp hoặc sử dụng các loại chất kích thích, nước ngọt có ga đều ảnh hưởng tới tốc độ lão hóa của tế bào. Đa số đồ ăn nhanh đều được chế biến với phương pháp chiên, rán nhiều dầu mỡ, không chỉ đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể mà còn là tác nhân gây nên nhiều loại bệnh ung thư. Đây cũng là loại thực phẩm đứng đầu trong danh sách “ăn gì lão hóa cần tránh” cho mỗi người, càng hạn chế đồ ăn sẵn, càng giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

 

Ăn gì lão hóa nhanh – Đồ ăn nhanh là kẻ thù số 1 của làn da

* Ăn quá nhiều đồ ngọt

Ăn quá nhiều đồ ngọt chính là một trong những nguyên nhân đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Đặc biệt, đồ ngọt được coi là kẻ thù của làn da, lượng đường trong máu quá cao khiến da dễ nổi mụn, khô, căng. Điều này khiến tế bào da bị tổn thương, khó phục hồi, da cứng và sớm xuất hiện nếp nhăn hơn so với người ăn ít đồ ngọt. Vậy đồ ngọt chính là đáp án đầu tiên cho câu hỏi ăn gì lão hóa nhanh. Tuy nhiên, nếu được sử dụng ở mức độ phù hợp, đồ ngọt sẽ đem lại cảm giác thư giãn, vui vẻ, đồng thời kích thích hoạt động trí não.

* Thiếu chất xơ, vitamin

Ăn gì gây lão hóa nhanh? Ăn gì để da luôn căng bóng, mượt mà? Câu trả lời cho câu hỏi này chính là chất xơ và vitamin. Đặc biệt, vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả là thành phần đặc biệt giúp chống oxy hóa, chống lão hóa hiệu quả. Việc thiếu đi chất xơ và vitamin trong khẩu phần ăn thường ngày khiến cơ thể giảm khả năng miễn dịch và chống lại các yếu tố gây oxy hóa.

 

Ăn gì gây lão hóa? Vitamin C – người bạn số tuyệt vời nhất cho cuộc chiến chống lão hóa

* Ăn quá nhiều chất béo

Trái ngược với chất xơ, tiêu thụ quá nhiều chất béo, đặc biệt là các loại chất béo xấu khiến lão hóa diễn ra sớm và nhanh hơn. Chất béo xấu là câu trả lời cho câu hỏi ăn gì lão hóa nhanh, nhưng chất béo lành mạnh thì không như vậy, các chất béo lành mạnh có trong cá, dầu thực vật từ các loại hạt,…

* Uống ít nước

Cơ thể con người có đến hơn 70% là nước, nước đóng vai trò quan trọng trong tất cả các quá trình chuyển hóa của con người. Không chỉ ăn gì lão hóa mà uống cũng quan trọng như vậy. Uống đủ 2l nước mỗi ngày giúp cơ thể được cung cấp đủ nước, làn da luôn được cấp ẩm đầy đủ. Uống quá nhiều các loại chất kích thích như bia rượu, nước ngọt có ga gây ảnh hưởng đến dạ dày, gan…

Tư vấn ăn gì gây lão hóa, bổ sung thực phẩm nào tốt nhất

Ăn uống là nhu cầu không thể thiếu của con người, những ăn gì tốt, thực phẩm nào cần bổ sung, ăn gì lão hóa để tránh lại không phải là điều mà ai cũng biết. Để được tư vấn cụ thể, chi tiết nhất về một chế độ dinh dưỡng khoa học, đồng thời tìm hiểu thêm về phương pháp đẩy lùi lão hóa, tái tạo làn da bởi công nghệ tế bào gốc, bạn có thể liên hệ ngay với Doctor B&H. Đây là văn phòng đại diện tại Việt Nam của Viện y liệu pháp nhân KIHOUKAI Nhật Bản – Bệnh viện hàng đầu Nhật Bản về công nghệ ứng dụng tế bào gốc ngăn chặn lão hóa, chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp cho chị em. Doctor B&H mang đến cho khách hàng một nền y khoa tiên tiến và những phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện để lấy lại vẻ đẹp tuổi xuân hoàn hảo.

Địa chỉ: Daewoo Building, 360 Kim Mã, Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội

Văn phòng: (024)66666059

Đường dây nóng: 0868006611

Email: info@doctorbh.vn

Website: http://www.doctorbh.vn