Giữ mãi sự trẻ trung với 6 loại thực phẩm chống lão hóa

Lão hóa luôn là điều mà con người quan tâm bởi nó gây ra rất nhiều vấn đề “nan giải”. Ai cũng mong làm chậm lại quá trình lão hóa để vẻ ngoài luôn trẻ trong, sức khỏe luôn ổn định. Với 6 thực phẩm chống lão hóa “siêu việt” sau đây, các bạn có thể ngăn ngừa quá trình lão hóa cực kì hiệu quả.

Trứng

Một trong 6 loại thực phẩm chống lão hóa hàng đầu chính là trứng. Tưởng những quả trứng dễ tìm, dễ chế biến chỉ là một lựa chọn thay thế thôi nhưng thực chất, chúng lại là “công thần” trong việc duy trì độ tươi trẻ cho cơ thể. Trứng gà chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là lecithin trong lòng đỏ, sau khi hấp thụ vào cơ thể sẽ sản sinh ra một loại , giúp chống lão hóa rất tốt.

Một bằng chứng nữa khẳng định trứng gà là một trong 6 loại thực phẩm chống lão hóa hiệu quả, đó là: những người ăn trứng gà hàng tuần sẽ giảm được nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ hay nhồi máu cơ tim.

Quả óc chó

Không chỉ là một trong 6 loại thực phẩm chống lão hóa tốt nhất, quả óc chó còn được gọi bằng một cái tên rất “kêu”, đó chính là “quả trường thọ”. Tên gọi này cũng xuất phát từ tác dụng thần kì của loại hạt này: nó chứa rất nhiều vitamin E, chống lại  gốc tự do vô cùng hiệu quả, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Không những thế, axit béo không no có trong loại hạt này còn giúp bảo vệ da, bảo vệ tim mạch và bảo vệ não rất tốt.

 Quả óc chó- loại quả “lạ” nằm trong 6 thực phẩm chống lão hóa

Hạnh nhân

Hạnh nhân vốn là món khoái khẩu của rất nhiều người. Trong hạnh nhân có cả một kho tàng dưỡng chất như: protein, chất béo, carotene, vitamin E cũng như canxi, photpho và sắt. Lý do hạnh nhân nằm trong 6 loại thực phẩm chống lão hóa tốt nhất là bởi những thành phần dinh dưỡng kể trên có khả năng làm sạch các gốc tự do bên trong cơ thể cực kì hiệu quả. Nhờ đó, cơ thể  chống lại quá trình lão hóa rất hiệu quả. Ngoài ra, nghiên cứu có thấy, chất béo trong hạnh nhân là chất béo vô cùng lành mạnh, rất cần thiết cho cơ thể.

Cà rốt

Cà rốt, cụ thể là nước ép cà rốt nổi tiếng nhờ công dụng đặc biệt, luôn được coi là một trong 6 loại thực phẩm chống lão hóa hàng đầu. Ở nước ép cà rốt, người ta tìm thấy hiệu quả kì diệu trong việc thải độc cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn chữa táo bón và giảm mệt mỏi cực hiệu quả. Nước ép cà rốt  cũng có tính năng kháng viêm, chống ung thư, chống lão hóa vô cùng tốt. Carotene trong cà rốt có thể ngăn ngừa oxy hóa cũng như quá trình tế bào thoái hóa.

Không chỉ thế, nước ép cà rốt còn hỗ trợ giải tỏa áp lực, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện hệ tiêu hóa. Sử dụng nước ép cà rốt thường xuyên giúp bạn cải thiện tình trạng da cực ấn tượng, các dấu hiệu lão hóa da cũng “biến mất” nhanh chóng.

Quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi luôn nằm trong danh sách 6 loại thực phẩm chống lão hóa phổ biến nhất bởi chúng chống oxy hóa rất tốt, đặc biệt là chống lão hóa da. Quả mọng còn có vitamin C, giúp hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm khác một cách hiệu quả, từ đó tăng cường tác dụng chống lão hóa da.

Nho

Không chỉ là loại quả ngon miệng, được yêu thích, nho còn là một trong 6 thực phẩm chống lão hóa rất tốt. Trong quả nho có chứa chất chống oxy hóa tên là polyphenol, giúp chống lại các gốc tự do, đồng thời ngăn ngừa lão hóa da.

Nho sau khi được ủ thành rượu vang, hàm lượng chất polyphenol sẽ tăng lên, nhờ đó hiệu quả chống lão hóa lại càng rõ ràng hơn. Bạn cũng có thể “củng cố” thêm sức khỏe cho mình bằng cách ăn vỏ nho và hạt nho, chúng hỗ trợ tốt trong việc chữa trị bệnh thiếu máu cục bộ hay bệnh tim mạch do hậu quả từ xơ vữa động mạch. 

6 thực phẩm chống lão hóa: nho

Trên đây là 6 loại thực phẩm chống lão hóa phổ biến và mang lại hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, để phòng chống và điều trị lão hóa cơ thể nhanh chóng, hiệu quả, hiện nay người ta còn ứng dụng liệu pháp tế bào gốc. Nếu bạn cần biết thêm các thông tin về lão hóa hay phương pháp ngăn lão hóa bằng tế bào gốc an toàn thì hãy liên hệ với văn phòng đại diện Doctor B&H nhé!. 

Doctor B&H là đại diện tại Việt Nam của Viện y liệu pháp nhân KIHOUKAI Nhật Bản – Bệnh viện hàng đầu Nhật Bản về công nghệ tế bào gốc đẩy lùi lão hóa. Doctor B&H mang đến cho khách hàng một nền y khoa tiên tiến và những phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện để lấy lại sức khỏe, lấy lại tuổi thanh xuân.

Địa chỉ: Daewoo Building, 360 Kim Mã, Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội

Văn phòng: (024)66666059

Đường dây nóng: 0868006611

Email: info@doctorbh.vn

Website: https://doctorbh.vn