6 loại vitamin ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất

Ngoài việc tránh tiếp xúc với các yếu tố gây tổn hại da, sử dụng thường xuyên 6 loại vitamin ngăn ngừa lão da sẽ giúp bạn duy trì được một nhan sắc tươi trẻ, giàu sức sống. Nắm chủ được những thông tin này, sức khỏe và sắc đẹp hoàn hảo có thể nằm trong vòng tay bạn dễ dàng.

Vitamin A

Đây là loại vitamin có tác dụng hàng đầu trong 6 loại vitamin chống lão hóa da. Khi có tuổi, trên da chúng ta rất dễ dàng xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim và các dấu tích này có dấu hiệu hằn đậm hơn, sâu hơn, rõ ràng hơn khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong trường hợp này, vitamin A là giải pháp hoàn hảo. Lý do vì sao nó lại đứng đầu danh sách 6 loại vitamin ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả là bởi, vitamin A có tác dụng làm căng da rất tốt, đồng thời làm giảm, mờ các vết nhăn xấu xí.

 Vitamin A- 1 trong 6 loại vitamin ngăn ngừa lão hóa da 

Có 2 cách bổ sung vitamin A vào cơ thể: đó là dùng thuốc/mỹ phẩm hoặc bổ sung bằng thực phẩm hằng ngày. Bạn có thể uống thêm vitamin A và sử dụng kèm theo những loại kem bôi, mỹ phẩm cung cấp vitamin A cho da, giúp vẻ ngoài căng bóng, trẻ đẹp. Bên cạnh đó, bạn hãy thêm vào khẩu phần ăn hằng ngày những thực phẩm chứa nhiều vitamin A như khoai lang, rau diếp, cà rốt,… nhé.

Vitamin B

Rất nhiều người, không riêng gì những người trong độ tuổi trung niên cảm thấy mất tự tin với chứng bệnh rosacea. Lúc này, vitamin B, một trong 6 loại vitamin ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả nhất sẽ hỗ trợ rất tốt cho bạn. 

Bạn có thể dùng các loại kem, mỹ phẩm và thuốc chứa vitamin B, cụ thể là vitamin B3 để giảm chứng đỏ mặt. Ăn thêm các thực phẩm giàu vitamin B như cá, thịt đỏ, các loài động vật có vỏ cũng giúp ích rất nhiều trong việc giảm tình trạng rosacea trên da.

Vitamin C
Một loại vitamin  không thể không kể đến trong 6 loại vitamin ngăn ngừa lão hóa da chính là vitamin C. Khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng, khói bụi, nhất là đối với những người đã có tuổi thì hiện tượng ra khô, ráp, nhăn nheo, thậm chí bị bong tróc, tàn nhang xuất hiện rất nhiều. Lúc này, nếu được bổ sung vitamin C thì làn da sẽ trở nên mềm mượt, cấu trúc da vững chắc hơn và sắc tố da sáng hơn.

Với vitamin C, bạn rất dễ dàng bổ sung vào cơ thể một cách tự nhiên mà không cần phải sử dụng sản phẩm hỗ trợ. Các loại trái cây như: cam, bưởi, chanh, dâu tây, mâm xôi,… chứa rất nhiều vitamin C, vì vậy, bạn chỉ cần bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày là làn da đã được cải thiện rất nhiều rồi. 

6 loại vitamin ngăn ngừa lão hóa – vitamin C

Vitamin D

Bệnh vảy nến là nỗi ám ảnh của hàng triệu người trên thế giới. Không chỉ là một dấu hiệu lão hóa nghiêm trọng và vảy nến còn gây vô số rắc rối cho người bệnh. Vitamin D, có vai trò không thể thay thế trong 6 loại vitamin ngăn ngừa lão hóa da chính là chìa khóa giải quyết vấn đề này.

Sữa đậu nành, cá béo hay phô mai là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào mà bạn dễ dàng tìm thấy và bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày. bên cạnh đó, bạn có thể “nạp” thêm vitamin D, một trong 6 loại vitamin ngăn ngừa lão hóa da ấn tượng nhất bằng cách tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp. Nhưng nhớ là đừng tiếp xúc quá lâu nhé, nếu không, bạn sẽ gặp thêm những vấn đề về da liễu khác đấy.

Vitamin E

Vitamin E xứng đáng là một trong 6 loại vitamin ngăn ngừa lão hóa xuất sắc nhất. Khi da khô, tình trạng vảy xuất hiện rất nhiều, vừa làm chúng ta khó chịu, vừa làm mất thẩm mỹ trầm trọng. Lúc này, hãy cung cấp vitamin E cho da để cấp ẩm và dưỡng chất cần thiết, đem lại hiệu quả tức thì. 

Hiện nay, bạn có thể tìm thấy vitamin E trong rất nhiều loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng, thuốc uống,.. và tất cả chúng đều có tác dụng hỗ trợ chống lão hóa, làm đẹp da rất tốt. bên cạnh đó, bổ sung các loại hạt thô, hạnh nhân hay cải xoăn,… là cách hữu hiệu nhằm bổ sung vitamin E tự nhiên cho cơ thể.

Vitamin K

Hỗ trợ giảm thiểu tối đa tình trạng quầng thâm mắt chính là lý do vì sao vitamin K được “ưu ái” nằm trong danh sách 6 loại vitamin ngăn ngừa lão hóa da tốt nhất. Vitamin K có thể giải quyết tình trạng tụ máu dưới bọng mắt một lần và mãi mãi, giúp bạn khỏi cần lo lắng về vấn đề đó nữa.

Các loại kem, mỹ phẩm thông thường có thể chứa một lượng vitamin K nhất định. Bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại rau, lá màu xanh để bổ sung vitamin K cho cơ thể.

Bên cạnh việc bổ sung 6 loại vitamin ngăn ngừa lão hóa trên, hiện nay người ta còn ứng dụng công nghệ hiện đại, ngăn ngừa, đẩy lùi và chống lão hóa bằng liệu pháp tế bào gốc. Nếu bạn cần biết thêm các thông tin về lão hóa da, 6 loại vitamin ngăn ngừa lão hóa da hay phương pháp ngăn lão hóa bằng tế bào gốc nhanh chóng hiệu quả và an toàn thì hãy liên hệ với văn phòng đại diện Doctor B&H nhé!. 

Doctor B&H là đại diện tại Việt Nam của Viện y liệu pháp nhân KIHOUKAI Nhật Bản – Bệnh viện hàng đầu Nhật Bản về công nghệ tế bào gốc đẩy lùi lão hóa. Doctor B&H mang đến cho khách hàng một nền y khoa tiên tiến và những phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện để lấy lại sức khỏe, lấy lại tuổi thanh xuân.

Địa chỉ: Daewoo Building, 360 Kim Mã, Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội

Văn phòng: (024)66666059

Đường dây nóng: 0868006611

Email: info@doctorbh.vn

Website: https://doctorbh.vn