Ăn gì chống lão hóa cơ thể hiệu quả? – Những loại thực phẩm “thần kỳ” lưu giữ nét thanh xuân
Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, đặc biệt nếu biết cách phối hợp và bổ sung các loại thực phẩm thích hợp còn đem lại tác dụng dưỡng nhan, giúp làn da luôn tươi trẻ, giàu sức sống. Đặc biệt, đối với phái nữ, ăn gì chống lão hóa cơ thể, ăn gì để luôn trẻ, khỏe, đẹp là mối quan tâm hàng đầu.
Ăn gì chống lão hóa làn da?
Không phải tự nhiên mà người ta công nhận “nhất dáng nhì da”, làn da có vai trò cực kỳ quan trọng. Một làn da căng bóng, mịn mướt, trắng hồng có thể làm bạn trẻ lại đến vài chục tuổi. Để giữ cho làn da luôn đẹp, ngoài việc chăm sóc bằng các loại mỹ phẩm, các phương pháp thẩm mỹ thì điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cũng đem lại nhiều lợi ích. Nhưng ăn gì chống lão hóa, ăn gì để da đẹp? Cùng khám phá những loại thực phẩm “thần kỳ” lưu giữ nét đẹp thanh xuân của người phụ nữ nhé!
*Các loại quả giàu vitamin và chất chống oxy hóa: rau củ là nguồn cung cấp vitamin dồi dào. Những loại củ giàu vitamin C như cam, ổi, lựu, dâu tây, táo… có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi những tác động xấu từ môi trường đồng thời ức chế hoạt động của các sắc tố tối trên da, ngăn chặn nám, sạm da, giúp da luôn căng mọng, tươi trẻ. Vậy câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi ăn gì chống lão hóa chính là các loại quả giàu vitamin C.
Câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi ăn gì chống lão hóa chính là các loại quả giàu vitamin C
*Các loại rau củ: một số loại rau củ có thành phần đặc biệt đem lại công dụng chống lão hóa mạnh mẽ. Ví dụ như cà chua rất giàu lycopene – một loại carotenoid mang lại vẻ mịn màng, có tác dụng chống nắng cho làn da. Đối với cà chua, không chỉ là ”ăn gì chống lão hóa” mà còn hơn thế nữa, cà chua còn được sử dụng làm mặt nạ dưỡng da, cấp ẩm và cung cấp trực tiếp vitamin cho làn da.
*Các loại cá: cá rất giàu omega-3, đặc biệt là các loại cá như cá hồi, cá trích, cá ngừ,… Axits béo omega-3 cung cấp độ ẩm cho da, hỗ trợ giảm viêm, cung cấp vitamin E chống oxy hóa. Cá chính là loại thực phẩm thứ 3 trong danh sách “ăn gì chống lão hóa” mà mỗi người cần ghi nhớ. Ngoài ra, trong cá còn có nhiều thành phần kẽm, là một khoáng chất giúp da nhanh lành vết thương, giảm mụn trứng cá.
*Bơ và các loại hạt: Chất béo đơn không bão hòa và dầu thực vật không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cung cấp chất dinh dưỡng cho làn da giúp da luôn căng tràn sức sống. Ăn quá nhiều các loại chất béo no từ mỡ động vật hoặc đồ ăn nhanh khiến cơ thể trở nên nặng nề, tăng nguy cơ ung thư và lão hóa sớm. Các loại hạt như hạt óc chó, mắc ca, đậu phộng,… rất bổ dưỡng, là nguồn cung cấp chất béo tốt trong các loại thực phẩm ăn gì chống lão hóa.
Cá và các loại hạt là thực phẩm cung cấp omega-3 và chất béo tốt trong danh sách “ăn gì chống lão hóa”
Ăn gì chống lão hóa tế bào? Ứng dụng tế bào gốc chống lão hóa
Để chống lão hóa tế bào, thay đổi thói quen sống và chế độ ăn uống là biện pháp đơn giản và dễ thực hiện nhất. Ngoài việc đi tìm câu trả lời cho câu hỏi ăn gì chống lão hóa, bạn cũng đừng bỏ qua các phương pháp y học hiện đại vào hỗ trợ cải thiện sức khỏe và nhan sắc. Tế bào gốc là phát hiện mới nhất của nền y học hiện nay trong công cuộc chăm sóc và bảo vệ con người. Là tế bào nền móng của mọi cơ quan trong cơ thể, tế bào gốc có chức năng chữa lành và tái tạo các tế bào bị tổn thương, trả lại vẻ hoàn hảo ban đầu.
Doctor B&H là văn phòng đại diện tại Việt Nam của Viện y liệu pháp nhân KIHOUKAI Nhật Bản – Bệnh viện hàng đầu Nhật Bản về ứng dụng công nghệ tế bào gốc, tế bào NK vào hỗ trợ điều trị chống lão hóa, đẩy lùi lão hóa, tái tạo làn da, giữ mãi nét đẹp thanh xuân. Đến với chúng tôi, bạn không những tìm được giải đáp và đưa ra lời khuyên ăn gì chống lão hóa, Doctor B&H mang đến cho khách hàng nhiều hơn nữa. Đó là một nền y khoa tiên tiến với những phương pháp làm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hàng đầu thế giới.
Địa chỉ: Daewoo Building, 360 Kim Mã, Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội
Văn phòng: (024)66666059
Đường dây nóng: 0868006611
Email: info@doctorbh.vn
Website: https://doctorbh.vn